Régime de limonade

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Le Régime de limonade ou Le Master Cleanse est une forme de jeûne qui est censé être utile pour perdre du poids et détoxifiant le corps. Dans les deux cas, il est inutile de contre-productif et peut être activement dangereux.


Contenu

Régime

Nom nom nom.
  • Pendant 10 jours, ne prenez aucun solide aliments .
  • Lorsque vous avez faim ou soif, buvez de la limonade à base de jus de citron fraîchement pressé, de sirop d'érable, poivre de Cayenne , et l'eau .
  • Chaque soir avant d'aller au lit, bois une tasse de herbes thé laxatif.
  • Chaque matin, buvez un litre de solution d'eau salée tiède pour rincer tout le ' toxines «le laxatif à base de plantes libéré de vos organes la nuit précédente.
  • De temps en temps, buvez une tasse de menthe thé , pour rafraîchir votre haleine de toutes les «toxines» que votre corps aurait libérées pendant le régime.

Le régime vient du livre de 1976Le Master Cleanser, par Stanley Burroughs. L'intérêt a été récemment ravivé par le livre de 2005Perdez du poids, ayez plus d'énergie et soyez plus heureux en 10 jours, par Peter Glickman. Les deux livres restent parmi les 100 meilleurs vendeurs de la catégorie Diet sur Amazon.com au moment de la rédaction de cet article. C'est une forme de «jeûne de jus», qui fait partie de la pratique plus large du jeûne.

L'hypothèse

Le hypothèse derrière ce régime, selon Burroughs, il y a que toutes les maladies sont causées par une accumulation de mucus dans le corps, conduisant à l'accumulation de champignons et les toxines. Le jus de citron et le poivre de Cayenne coupent les muqueuses et les assouplissent, et le thé laxatif et l'eau salée les chassent du corps. Faire cela pendant dix jours est censé `` détoxifier '' complètement le corps, ce qui le débarrassera prétendument des verrues, de l'arthrite, de l'asthme, des problèmes d'estomac, etc. De plus, le jus de citron et le poivre de Cayenne auraient coupé la graisse corporelle, ce qui en serait la cause. , pour être chassé de votre corps, entraînant une perte de poids rapide. La combinaison de jus de citron et de poivre de Cayenne est également censée nettoyer le système lymphatique des toxines. Le sirop d'érable, selon Burroughs, contient tous les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner pendant cette période.

Burroughs conseille également aux personnes à la diète de limonade de:

  • Utilisez uniquement du jus de citron fraîchement pressé. Si vous utilisez du jus de citron en bouteille ou reconstitué, le régime ne fonctionnera pas.
  • N'utilisez que du sirop d'érable pur. N'utilisez pas de miel qui, selon Burroughs, est impropre à la consommation humaine (ce qui devrait être un signal d'alarme sur ses connaissances médicales dès le départ).
  • Ne prenez pas suppléments vitaminiques . Vous n'en avez pas besoin parce que vous obtenez tout ce dont vous avez besoin du sirop d'érable.

Les faits

Bien sûrvous allez perdre du poids avec ce régime, car vous ne consommez que 300 à 400 calories par jour. L'adulte typique Humain nécessite au moins 2000 calories pour maintenir un poids constant si vous faites une quantité raisonnable d'activité physique. Le sirop d'érable ne contient pas suffisamment de nutriments: une portion typique de sirop d'érable contient 0% de la valeur quotidienne recommandée (VQ) de matières grasses, de sodium, de fibres alimentaires, protéine , ou toute vitamine, et seulement 1% de la DV de calcium et de fer. Ce qu'il contient est du sucre - beaucoup. Presque toutes les calories proviennent du sucre contenu dans le sirop d'érable. Le jus de citron contient de la vitamine C. Les nutriments de la tisane varient en fonction des herbes, mais il est peu probable que vous voyiez des chiffres à deux chiffres dans les pourcentages des valeurs RDA.


Comme la plupart des régimes caloriques très restreints, le poids est repris presque immédiatement une fois terminé par le corps qui tente de compenser le jeûne. C'est l'une des raisons pour lesquelles même les promoteurs originaux du régime ne le préconisent pas pour perdre du poids. Bien que le régime soit utilisé comme une proposition de `` désintoxication '', on peut supposer que par le même mécanisme que le corps prend du poids (c'est-à-dire en vous disant de consommer des calories et jeûner), il réapprovisionnera toutes les `` toxines '' supposées que le régime éradique. . Les allégations médicales restantes de ce régime sont de pure superposition soutenues par aucune preuve scientifique.



Le livre de Burroughs ne contient aucune référence à études scientifiques étayer ses affirmations. Il présente une poignée de mentions de preuves anecdotiques et témoignages de ses propres patients, et une seule citation à un écrit extérieur: a National Enquirer entretien avec le ' psychique ' Jeanne Dixon.


De plus, Stanley Burroughs a tenté de traiter un terminal cancer patient utilisant uniquement le régime de limonade, thérapie par la couleur , et massage thérapeutique . Le patient décédés de toute façon et l'état de Californie a porté sans succès des accusations d'homicide involontaire coupable contre Burroughs en 1984. Le tribunal l'a reconnu coupable de pratique de la médecine sans permis et de vente illégale de traitements contre le cancer.

Ilestune limonade assez savoureuse, cependant. Assurez-vous simplement de manger beaucoup d'aliments nutritifs pour éviter les problèmes mentionnés ci-dessus.